蓮子有什么養(yǎng)生功效

　　蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常富厚,每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì),除能夠組成骨骼和牙齒的成特別,也是有增進(jìn)凝血,使某些酶活化,保持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)定神經(jīng),保持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)醫(yī)治精神衰弱、慢性胃炎、消化沒有良、高血壓等也是有肯定成果。富厚的磷仍是細(xì)胞核蛋白的次要組成部分,輔助機(jī)體開展蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并保持酸堿均衡,對(duì)精子的組成也是有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的成果。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者常常食用,能夠健腦,加強(qiáng)記憶力,提高工作效率,并能預(yù)防老年癡呆的產(chǎn)生。蓮子中心綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿,味道極苦,有清熱瀉火之成果,也是有明顯的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)大外周血管,低落血壓。能夠醫(yī)治口舌生瘡,并有利于睡眠。用作補(bǔ)益藥,補(bǔ)脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神?？舍t(yī)治脾虛暫瀉、瀉暫痢、腎虛遺精、滑泄、小便沒有禁、婦人崩漏帶下、心神沒有寧、驚慌、沒有眠。

　　蓮子的成果三:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、防癌抗癌:蓮子擅長(zhǎng)補(bǔ)五臟缺乏,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而沒有腐,蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用,這一切,構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的養(yǎng)分保健功效;

　　2、降血壓:蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;

　　3、強(qiáng)心安神:蓮子芯所含生物堿具有明顯的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用;

　　4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補(bǔ)品,關(guān)于久病、產(chǎn)后或老年人體虛者,更是常用養(yǎng)分佳品;蓮子堿有平抑性欲望的作用,關(guān)于青年人夢(mèng)多,遺精頻仍或滑精者,服食蓮子有優(yōu)良的止遺澀精作用。

　　蓮子的養(yǎng)生成效有良多,并且服法良多,既能夠生吃,還能夠剝開做菜吃,照舊一味很好的主要吶,蓮子里面的阿誰(shuí)蓮心但是很利于身體的喲,目前恰是吃蓮子的時(shí)節(jié),人人能夠往買,還能夠本人泛舟正在劃定的采摘,不外要注意寧?kù)o。